Durante a pandemia de COVID-19, foi registrado um aumento significativo no número de casos de ansiedade e depressão em todo o mundo. Especialistas atribuem essa tendência ao isolamento social, ao medo da doença e às incertezas econômicas causadas pela crise sanitária.
A Organização Mundial da Saúde alerta para a importância de cuidar da saúde mental durante esse período desafiador. Medidas como manter contato com amigos e familiares por meio de videochamadas, praticar exercícios físicos em casa e buscar ajuda profissional caso necessário são recomendadas para lidar com os sintomas de ansiedade e depressão.
É fundamental que as pessoas se conscientizem sobre a importância de cuidar da saúde mental, buscando apoio e mantendo hábitos saudáveis para atravessar essa fase com mais equilíbrio emocional.
